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天儷生技
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剛吃飽又餓了？怎麼會總是肚子餓？難道我有「胖子體質」嗎? 才會一直餓餓餓不停，想吃東西！ 不！沒有人天生就是胖 … Continue reading 剛吃飽又餓了！6大習慣讓你餓不停
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#有一種餓，是深夜覺得餓！ 睡覺前，肚子突然餓得咕嚕咕嚕叫，想吃宵夜但怕減肥破功，不吃又會睡不著，到底減重期間 … Continue reading 減重期間，半夜肚子餓怎麼辦？
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營養師公認年後最母湯的減肥法！這3種快速減肥法，可能會讓你越減越胖！ 圓圓的富貴肚不是一夕養成的，但我們很貪心 … Continue reading 營養師公認！3種「母湯」的快速減肥法
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迎接農曆新年，開始採買年菜跟年貨。耍廢、打牌的過年零食不能少，吃甜甜，過好年！糖果肉乾先囤再說！ 你知道嗎？這 … Continue reading 過年零食熱量大公開！這樣吃，過年嘴饞不怕胖
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12月是聚會吃大餐的季節，平安夜、聖誕節跟跨年，大家有安排了嗎? 跟朋友、同事已經約好狂歡Party，那…那… … Continue reading 大餐過後，5招48小時補救，不怕變胖！
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減重期間，要盡量吃原型食物，水果算是很健康的食材啊！所以肚子餓的時候，不吃正餐改吃水果，怎~麼~就胖了！難道吃 … Continue reading 吃水果會胖，是因為水果的糖分跟糖果一樣嗎？
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風靡全球的綠拿鐵，被稱為「減肥聖品」。但你知道嗎？綠拿鐵跟減重沒有絕對相關， 還有可能會越喝越胖！讓營養師來告 … Continue reading 綠拿鐵的纖維高，多喝就會瘦嗎？
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#天冷就是要吃火鍋 #隨便吃都熱量爆表 上一篇有提到6大吃鍋不發胖的技巧，這篇讓營養師來告訴你火鍋食材怎麼選！ … Continue reading 冬天吃火鍋不發胖！吃鍋秘訣讓你享瘦每一鍋(懶人包下篇)
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冬天吃火鍋，是下班後最幸福的事，常常不知不覺就吃到熱量破表，過多的熱量會轉成脂肪，陪你一起度冬。而火鍋還隱藏了 … Continue reading 冬天吃火鍋不發胖！吃鍋秘訣讓你享瘦每一鍋(懶人包上篇)
